悪玉コレステロール

こんにちは☆roihです♪

私は、悪玉コレステロールが高いみたいです。

↑人事ですね。

高いといってもまだ薬で下げるレベルではありません。

働いてるときも検診したことなかったので、

大人になって初検診でした。

その結果がLDLでした。

他はよかったんです！

一つでも数値が悪いとこあると総合判定Bになるのも、

旦那さんが検診で一つ数値が高いのがあり

そこで一つでも数値が高いと総合判定Bになることを

初めて知りました。

ＬＤＬが高いんですが、病院は行ってません。

なぜなら親も高いので

遺伝だと思っているから。

町の健康診断に行ったので、

・検診結果の説明

・食事講義

・運動講義と実技

には行きましたのでそこで

スナック菓子はあんまりよくないと言われました。

スナック菓子が体に悪いことは知ってました。

悪玉コレステロールは食事などを気にしないといけないんです。

お菓子も気をつけて食べないといけないんです。

お菓子が好きな私は食べすぎてるみたいです。

ポテチなら60ｇの一袋を全部食べてしまいます。

本当は手のひら分くらいしかダメなのに。

ぽてち

スナック菓子がダメな理由は

油が酸化しているからあんまりよくない。

お肌も荒れやすくなる。

老化の原因にもなる。

だからあんまり食べないほうがいい。

お腹のお肉も二段バラになってきたから

お菓子をこれをおきに辞めようとおもったけど

まだ辞めれてない。

少しずつ辞めようと毎日思っている。。

買わなきゃいいと言われればそれまで。

意思が弱いと言われればそれまで。

明日からもまだスナック菓子との戦いは続く。

今日もありがとうございました。

a.r10.to