ダイエット。
こんにちは☆roihです♪
もうすぐ4月になるのでダイエットを始めようと思う。
毎日、お家にいるからデブになってきた。
顔もパンパン二重あごにもなってきた。
昔に比べたらね。
旦那に言われたから二重あごって！！
妊活中だから身体のライン綺麗なほうがいいよね。
いつ妊娠できるかわからないから。
まず、お菓子を今日からやめる。
やめられるのかわからない。←意志弱いからなぁ。
ちょっとずつ身体をならしていこう。
無理はしない。
体重がまだ重いわけではない。
ただお腹がたぷたぷなのだ。
ウエスト周りの数値を10センチは下げたい。
現在の数値70くらい。。
ただのデブ。
体重は落とさないように筋肉だけつけたい！！
どうしたらいいんだろう。。
年齢をとると筋肉もつきずらい。
現実厳しい。
とりあえずユーチューブをみてダイエットに励もう。
夏までにはお腹を引き締めるぞ！！
夏まであと3ヶ月。
今日もありがとうございました。
にきび。
こんにちは☆roihです♪
タイトルにはにきびと書きましたが、
二十歳過ぎたらニキビではなく吹き出物といいます。
私自身、中学生の頃からニキビがあまりできたことなく
学生時代を過ごしてきました。
大人になり社会人になったらホルモンバランスが崩れ
めちゃくちゃできました。
今もできては治り、できては治りの繰り返しです。
ニキビは痛いし、痕が残るし、同じ場所にできたりするし憂鬱。
外出するのが嫌になります。
だけど、買い物には行かないといけないときはマスクをして
出かけますが、マスクもニキビにあたるので本当はしないほうがいいみたいです。
基本、なにもないときは外出は控えております。
ホルモンバランスの崩れが原因ですが、
ピルを飲んでいたときはそれほど出来てなかったように思います。
ピルをやめたら一気にニキビが増えました。
ピルは飲むのにリスクもありますが、メリットもあると個人的に思います。
今はチョコラＢＢをニキビ対策として飲んでます。
治りは多少早いかなと思います。
チョコラＢＢ高いので私は寝る前しか飲んでないので
効き目が人より遅いのかもしれません。
ニキビの大きさによっては朝も飲むときもあります。
あと治りは個人差だと思います。
用法は守って飲んでください。
今日もありがとうございました。
低量ピル。
こんにちは☆roihです♪
私は約4年間くらい低量ピルを飲んでました。
低量ピルは「ヤーズ」を飲んでました。
ヤーズは血栓ができてなくなっていたかたもいます。
なので、納豆は食べたほうがいいと思います。
低量ピルには血栓症のリスクがある。
そして、副作用に悩まされました。
ヤーズを飲み始めて時間を経て、
月に1回は副作用に悩まされました。
私の副作用の具体例
・頭痛
・吐き気
・唾液が飲み込めない
この三大副作用でした。
その頃はまだ仕事をしていたので、
急いで帰宅して吐いて、寝て
仕事終わりに病院で点滴して
次の日も仕事してました。
副作用の次の日の仕事は体調は万全ではなかった。
副作用があった夜ご飯は食べられなくそのまま寝ることが多かったです。
お昼もご飯も食べられなかったのはしんどかったですね。
1日ご飯食べないだけで体重も減り、
体力もないのでふらふらの状態で仕事してました。
ピルを飲まないと月経もこないし、月経痛も痛い。
今思えば薬換えてくださいっと強く言えばよかったなと思います。
低量ピルを飲むのにはいろんな事情があるとおもうのですが、
副作用がひどいようなら医師に相談したほうがいいと思います。
副作用がきつかったので、ピルをやめてからも時々頭痛と吐き気はありました。
今はやめて約2年経ったので体調は万全です。
月経痛のときは薬を使わず我慢して痛さを乗り越えてます。
副作用の痛みよりまだ我慢できますね。
今日もありがとうございました。
献立
こんにちは☆roihです☆
毎日晩御飯のメニュー考えるだけでも時間かかりますよね。
メニュー考えるだけで疲れちゃいます。
食費も少しは浮かしたい！！
こないだキャベツを一玉98円くらいで買いました。
それからずっとキャベツを使った料理を考えています。
なにかしらにキャベツをいれてます。
・お好み焼き
・焼きうどん (焼きそば)
・ポテトの重ね焼き
・キャベツ丼
・ホイコーロ
・豚ペイあんかけ
・千切りキャベツ
キャベツメインではないですけど、
とりあえず先週と今週はこんな感じです。
キャベツ安いから買ってしまうんですよね。
献立の参考になれば嬉しいです。
今日もありがとうございました。
泌尿器科
こんには☆roihです♪
約１ヵ月ぶりの旦那の病院でした。
昨日の夜からソワソワしてました。
なぜかというと治っていたら子作りしたいなぁっと思ってしまったからです。
だけど、前立腺炎が治ってなさそう。
また、一ヵ月後に病院。
そして、まだ薬。
いつ、治るの？
結果はしてもいいらしい。
何回も先生に聞いてきてね。とお願いしたから。
だけど、薬飲んでるので心配なことだもうひとつある。
薬の影響がないのか心配。
私「なぜ聞いてくれなかったのか？」と聞いたら
旦那「薬の影響があるかなんて聞いてと言われてない」とのこと
私「普通分かるでしょ！！」
30分くらい言い合いしてた。
診察も終わって車の中もうなにを言ってもしかたない。
あきれて話し合い終了。
とりあえず先生がいいと言ったのでいいのかな。。。
薬の影響でませんよーに。
私も薬で身体整えてるのに。
旦那も薬。
この夫婦大丈夫なのか。
とりあえず喧嘩しないようにする。
今日もありがとうございました。
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正解なんてない
こんにちは☆roihです♪
人生において正解なんてない。
自分が歩いてる道が正解なのかもしれない。
それだって本当のところ自分でも分からない。
分からないから悩んで答えを出すんだと思う。
だからといって答えが簡単にでるわけじゃない。
みんな迷いながら生きている。
私も今までの人生正解だったのかわからない。
間違っていることもある人間だから。
間違ったら軌道修正するしかない。
長い人生なんだから。
過去の友達を掘り返してもしょうがない。
大人になれば環境も変化し
友達づきあいも変化。
高校時代、親友と思っていた友達も
いろいろあり音信普通。
もう親友でもなんでもない。
だけど、あの子は元気かなと気になる。
関係を断ち切るしかない。
長い人生こんなこともあるってのが分かっただけいい。
高校のときの友達は一生友達みたいなのが
高校生のときはあった。
仲良く今も連絡とる友達もいる。
これは自分も相手も環境が変化して
高校生とは違う感情が大人になったらでてきただけのこと。
大人になってこういうことが起こると思わなかった。
過去には戻れない。
なら幸せを自らの手でつかめばいい。
今を楽しむ！
今が幸せなら過去を振り返ってもしょうがない。
今が幸せならそれでいい。
今ある人間関係を大切にする。
未来に向かって今を生きる。
今日もありがとうがざいました。
悪玉コレステロール
こんにちは☆roihです♪
私は、悪玉コレステロールが高いみたいです。
↑人事ですね。
高いといってもまだ薬で下げるレベルではありません。
働いてるときも検診したことなかったので、
大人になって初検診でした。
その結果がLDLでした。
他はよかったんです！
一つでも数値が悪いとこあると総合判定Bになるのも、
旦那さんが検診で一つ数値が高いのがあり
そこで一つでも数値が高いと総合判定Bになることを
初めて知りました。
ＬＤＬが高いんですが、病院は行ってません。
なぜなら親も高いので
遺伝だと思っているから。
町の健康診断に行ったので、
・検診結果の説明
・食事講義
・運動講義と実技
には行きましたのでそこで
スナック菓子はあんまりよくないと言われました。
スナック菓子が体に悪いことは知ってました。
悪玉コレステロールは食事などを気にしないといけないんです。
お菓子も気をつけて食べないといけないんです。
お菓子が好きな私は食べすぎてるみたいです。
ポテチなら60ｇの一袋を全部食べてしまいます。
本当は手のひら分くらいしかダメなのに。
スナック菓子がダメな理由は
油が酸化しているからあんまりよくない。
お肌も荒れやすくなる。
老化の原因にもなる。
だからあんまり食べないほうがいい。
お腹のお肉も二段バラになってきたから
お菓子をこれをおきに辞めようとおもったけど
まだ辞めれてない。
少しずつ辞めようと毎日思っている。。
買わなきゃいいと言われればそれまで。
意思が弱いと言われればそれまで。
明日からもまだスナック菓子との戦いは続く。
今日もありがとうございました。
モテフィット
こんにちは☆roihです♪
てんちむプロデュースのモテフィット知ってますか？
わたし、夜寝るとき常に使っているんですが、
胸が大きくなった気がしない。
大きくなるんやなっかたんかーい。
一年くらいは使ってるんやけど。
一年じゃ変わらんのかな。
どうなってん！！
まあ、着心地は悪くない。
締め付けもあるから大きくなりそうやけど、
私のやり方が悪いだけかもしれんけど。。
ゴムの部分がどれくらい伸びてきた使えんのかな。
三つを回して着てるのに、
三つともゴムの伸びが違うのはなんでなん？
同じように伸びてくれたらいいのに。
全部伸びても新しいのは買わないかな。
だって、大きくなってる気がせえへんもん！！
とりあえずいまのやつでもうちょい頑張る。
使えなくなったら考えよう。
今日もありがとうございました。
おいてきぼり。
こんにちは☆roihです♪
わたしだけおいてかれてる気がする。
産婦人科にいけば妊婦さんがたくさんいるし、
子供連れのかたもいるし、
産婦人科なんだからあたりまえ。
それが普通・・・なのかもしれない。
だけど、子供を欲しいと思っても簡単に授かれずに
産婦人科に行っている人もいる。
ただ、産婦人科にいけば虚しくなるときもある。
妊婦さんっていいなって思ってしまうときもある。
妊婦さんも大変だと思う。病気とか。
妊婦さん体調気をつけて無事なお子さん産んでくだい。
分からないけど涙がでるときもある。
あるときはポジティブな自分がいて、
あるときはめっちゃネガティブな自分がいてる。
ときどき私ってなにしてるのかなって思う。
焦る気持ちも正直ある。
不安な気持ちもある。
ほんとに妊娠できるのかなとも思う。
そんな私でも友達の子供とか可愛いとまだ思える。
他の子供が可愛いと思えなくなったら私は終わりな気がする。
そしたら、また自分を責めそう。
旦那さんは前立腺炎なおってるのかな。
治ってなかったら・・・3月も4月もダメ？
早く治りますように。。
今日もありがとうございました。
コーチの鞄
こんにちは☆roihです♪
よろしくお願いします。
先日と言っても2週間前くらいに
アウトレットでコーチの鞄を買ってもらいました。
ブランドの鞄を買ったことなかったのですが、
旦那さんが良い物を長く使いなさいというので
初ブランド鞄！！
値段にビビリながらいろんなお店をまわりました。
そのなかでも自分が気にいったのがコーチだったのですが、
買うまでにめっちゃ迷い、値段みて躊躇し、
ほんとに鞄欲しいのかと自分自身に問いかけました。
みかねた旦那さんが一言。
店員さんに値段聞きなさい。
それでもなかなか値段聞けずに、
値段聞いたら買わないといけないと思ってしまう私。
やっとのおもいで聞きました。
なんと7万円が2万円くらいで買えました！！
お安いですよね！！
1万円以上の鞄買ったことない私は2万円もするのかとそのときは
思いました。
買ってもらったはいいがコーチの鞄持つの恥ずかしい。
持ったことないし、私にコーチがあっているのか・・・
未だに謎。
ありがたいことにお気に入りの鞄なので、
人目を気にせずコーチの鞄を持ち続けたいと思います。
今までより長く使いたいと思います。
今日もありがとうございました。
ダイエット
こんにちは☆roihです♪
よろしくお願いします。
夏に向けてダイエットしようと思い
数ヶ月過ぎました。
ダイエットといっても体重はキープしながら
弛んでるお腹を引き締めようと思ってます。
体のラインをキレイにみせるぞっ！！
3月に入ったので本格始動！！
だからってなにをやっていいか分からない私。
そこで、YouTubeを見た私。
たくさんのYouTuberの方がダイエットの動画があるので
一つの動画を参考にゆるくはじめました。
分かりやすい動画たくさん！！
自分にあったダイエット方法が見つかると運動するのも楽しい。
学生の頃は運動部だったのにもかかわらず、
今は運動が大嫌い。。
だから簡単でやりやすいのが私には嬉しい！
三日坊主にならないように
続けていこう！
今年の夏はビキニきるぞっ！！
今日もありがとうございました。
確定申告
こんにちは☆roihです♪
みなさんは確定申告行きましたか？
私は初めて確定申告に行きました！
いろいろあって二つの町の確定申告をみてきました。
受付して番号札もらって、待ち時間に医療費など書いては
同じでした。
一つ目
受付で番号札をもらう前に待ち時間ありました。
スタッフ「受付の時点でパソコンつ使えますか？」
私「使えます」
パソコンのが順番はやいのでパソコンでみたいな感じでパソコンの
ほうへ誘導され待つことになりました。
こちらの町はパソコン以外にスタッフの方がお客さんについてあげながら
やってあげる場所と資料をだしてスタッフの方がやってくれる場所がありました。
こちらの待ち時間は数時間以上。
一日がかりの仕事だと思いました。
自分でパソコンでやっていて分からなければ手を挙げて、スタッフの方を待つ
んですがなかなか来てくれませんでした。
何回も手をあげまつだけで、確定申告は進まず時間だけが過ぎていく感じでした。
自分の勉強にはなったのでよかったかなとは思っています。
二つ目
一つ目の経験をいかし、受付の一時間前に家をでました。
30分くらい前には着いたのですが、それでも15人ほど並んでました。
待ち時間は中に入ってからもそんなになかったです。
9時になり受付開始。
スタッフの方が一人ずつ誘導してくれました。
こちらはパソコンがなく全てスタッフの方にやってもらうというシステムでした。
スタッフの方に言われた資料をだし、聞かれた質問に答え
２時間弱で終わりました。
ありがたいことに自分でやらなくても全部やってもらえるのはありがたかったです。
一つ目を経験している私は二つ目はなんて楽なんだと
思いました。
場所によって少しずつ違うのかなと思いました。
今日もありがとうございました。
前立腺炎②
こんにちは☆roihです♪
前立腺炎について簡単に調べてみました。
今は前立腺炎について知ることが私ができることです。
まだまだ分からないことがあります。
間違った情報があったらごめんなさい。
旦那ににている症状をみながら調べました。
人それぞれ症状は違うと思いますのよろしくお願いします。
前立腺炎は前立腺肥大症やがんよりも若い年齢層に多くみられるそうです。
若いときは小さいですが、加齢とともに大きくなるそうです。
急性と慢性があるみたいです。
原因は細菌性と非細菌性に分かれるみたいです。
気をつけたほうがいいこと！！
からだによい習慣！！
これらを気をつけて少しでもはやい回復をすることを願っています。
病院には早く行くことをおすすめします。
あのとき病院に行っておけばとならないようにしてほしいです。
今はネットで調べられ、似た症状がでてきますが
人は重くない病気のほうに流されてしまうと思います。
なので、なにか気になることがあれば病院で受診してください。
人の為ではなく自分の為です。
病気になってからでは遅いです。
今日もありがとうございました。
前立腺炎
こんにちは☆roihです♪
先日、旦那が前立腺炎になってしまいました。
私は気が狂ったように泣きました。
旦那の身体に異変がおきた日も泣きました。
久しぶりに涙が枯れるまで泣きました。
最近ずっと泣いてます。
癌じゃなかったことは本当に良かったです。
それは安心しました。
私は自分のことを考えてしまいました。
最低ですよね。
前立腺炎になったのは仕方ない。
仕方ないのは分かってるけど。。
私だって、排卵誘発剤を飲んでおり飲み終わったばっかり。
そう思ったらこの感情をどこにぶつけていいか分からなくなり、
旦那に当たってしまいました。
私だって薬飲まないと妊娠できないのになんでって思ってしまいました。
数ヶ月で治癒するのか、何年たっても治らないのか。
私だってもうすぐ30歳はやく産まないとよけいに妊娠できなくなる。
ダメな妻ですが、そんなことばっかり考えています。
まだ自分の気持ちに整理がついたわけじゃないけど、
薬でいい方向に向かうことを願っています。
夫婦仲良く前に進みたいと思います。
今日もありがとうございました。
